حمام كتل الرغوة: ميزات التصميم

لا يمكن لأحد أن ينكر فوائد الحمام لصحة الشخص الجسدية والعاطفية. تتمتع الحمامات بشعبية لدى مختلف الدول لقرون عديدة. والآن تتمتع بشعبية تستحقها. كثير من الناس يريدون الحصول على مجمع حمام في استخدامهم الشخصي ، على موقعهم. لسوء الحظ ، فإن بناء حمام كلاسيكي بسبب التكلفة العالية نسبيا للخشب ليس في متناول الجميع. في هذه الحالة ، خيار من المواد الحديثة - كتل الرغوة.

ميزات خاصة

لبناء حمام صغير من كتل رغوة يمكن لأي شخص تقريبا. بحكم وزنه الخفيف ، في نفس الوقت ، لا يتطلب حجم كبير جدًا لوضع جدران كتل الرغوة الكثير من الوقت. مراقبة جميع تكنولوجيا البناء ، سوف يستغرق الوقت الذي سيتم إنفاقه على الهلال ، في حين أن الهيكل سيكون ذات جودة عالية ومتانة.

كتل الرغوة عبارة عن مواد بناء مصنوعة من خليط من نسبة محددة من الأسمنت والرمل مع إضافة مادة مكونة للهواء ممزوجة بالماء.

التجاويف في جسم كتل الرغوة هي مصدر إضافي للقدرة الحرارية العالية.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الحمام هو الجسم الذي يستخدم درجة حرارة مرتفعة والرطوبة. مع الأخذ في الاعتبار هذه العوامل ، ينبغي شراء كتل الرغوة من العلامة التجارية M25 ، في حين أنه من المرغوب فيه أن الكثافة كانت D700. تكلفتها أكثر تكلفة إلى حد ما ، ولكن هذا يقابلها متانة وقوة الحمام الذي يجري بناؤه. لتقليل التأثير المدمر للماء على مواد البناء ، يجب أن تكون جدرانه مقاومة للماء بشكل جيد للغاية من الجانبين الداخلي والخارجي.

إلى السمات الإيجابية لاستخدام كتل الرغوة في بناء الحمامات ، كما ذكر سابقا ، تكلفة مواد البناء. للمقارنة: تبلغ تكلفة الإطار الخشبي ضعف قيمة الهيكل المبني من كتل الرغوة.

قوة مواد البناء هذه مختلفة بطريقة إيجابية. منه يمكنك بناء حمام في اثنين أو حتى ثلاثة طوابق.يمكن مقارنة الموصلية الحرارية للكتل الرغوية مع التوصيل الحراري للخشب ، على النقيض من الطوب ، الذي يكون أدائه أسوأ بثلاث مرات.

نظرا لسهولة كتل الرغوة بسبب تجاويف الهواء في الخرسانة ، يمكن تنفيذ البناء بدون مساعدة من الخارج ومعدات خاصة - بسرعة شخصية وسريعة نسبيا.

ميزة كبيرة هي أيضا الصداقة البيئية للمواد المستخدمة.

بالمقارنة مع معظم أنواع الخشب ، تكون كتل الرغوة غير مشعة ، ولا تحتوي على شوائب خطرة أو سامة.

تتميز الحمامات الخشبية بمزيد من مخاطر الحريق ، في حين أن حمام الرغوة الاسمنتي ، على العكس ، لا يحترق ، ولا يمكن أن يحافظ على الاحتراق والإشعال. كما أنها لا تتعفن ، والقوارض والحشرات لا تتكاثر في المباني الخرسانية الرغوية ، لا تتأثر الخرسانة الرغوية بالفطريات.

نظرًا لسهولة المعالجة ، يتم نشر كتل الرغوة بشكل مثالي مع منشار بسيط ، فالتركيب عمليًا ليس صعبًا. من السهل قطع أي عنصر من المبنى من أي شكل وحجم ، وبعد ذلك يتم لصقها مع خليط مناسب لهذا الغرض.

ميزة مميزة هي مقاومة المواد للتشوه.لا تتورم الكتل وتتشقق ولا تتورم تحت تأثير تقلبات درجات الحرارة والرطوبة العالية.

ولسوء الحظ ، تمتص الرطوبة في المسام الرطوبة ؛ وبالتالي ، فمن الضروري أن تحصل هذه الهياكل على كتل يتم معالجتها بمركب خاص في شكل مادة أساس تمنع الماء. ستكون تكلفة هذه المواد أكثر تكلفة ، لكنها ستدفع بسبب قوة تحمل المبنى.

هناك أيضا بعض العيوب. وتشمل هذه القوة المنخفضة في حالة انحناء المواد ، وعدم تجانس بنية المسام ، مما يخلق مشاكل معينة لعقد السحابات. في مثل هذه الحالات ، من المستحسن استخدام الأجهزة (المسامير ، المراسي) المصممة خصيصا للتركيب في الهياكل المسامية.

قد تكون هناك انحرافات في كثافة المادة بسبب التقنيات المختلفة المستخدمة لتصنيعها وانتهاك النسب ، وكذلك عدم كفاية الخلط للخليط.

ينصح البناء في درجات حرارة إيجابية. يرجع ذلك إلى حقيقة أن خصائص التركيبة اللاصقة ضعيفة أو ضائعة بشكل كامل في ظروف باردة. إذا اتبعت جميع التوصيات ، حتى بعد مرور 10 سنوات ، سيبدو الهيكل جديدًا ، وستكون السلبيات غير مرئية.

نظرًا لأنه ، بسبب البنية المسامية ، تمتص الكتل الرطوبة ، فمن الضروري زيادة مقاومة الجدران والجدران التي تم نصبها ، بالإضافة إلى تطبيق التشطيب المناسب للمبنى.

مشروع

تمامًا مثل أي بناء ، قبل البدء في بناء حمام ، تحتاج إلى اختيار مكان ، والتخطيط بعناية ، واختيار وحساب المواد الضرورية. أيضا معرفة ما سوف يكون السقف ، على سبيل المثال ، تسلط.

من المستحسن أن تتخيل فورًا ما تريد رؤيته في التخطيط لحمامك. في النسخة الكلاسيكية ، في رسومات جميع الحمامات تقريبا هناك غرفة بخار ومغسلة ، وهناك أيضا غرفة مريحة. يتم توزيع المناطق في حالات مختلفة وفقًا للطلبات الناشئة. قد تتوفر خيارات مع غرفة بخار كبيرة ومغسلة صغيرة ، مع توزيع عكسي وغرفة كبيرة للاسترخاء والعديد من الخيارات الأخرى.

يغسل والبخار بشكل منفصل
البخار أكثر الغسيل
صالة كبيرة

اختيار الخيار المناسب ليس صعبا. كل شخص لديه فكرته الخاصة من الوظيفة والاستخدام السليم وتنظيم المباني التي يتم بناؤها.

يجب إيلاء اهتمام خاص لبناء الدهليز.إذا كنت تخطط لاستخدام الحمام للغرض المقصود في فصل الشتاء. أيضا ، موقع الأبواب مهم ، يحتاجون إلى التخطيط مع الأخذ في الاعتبار عدم أخذ مساحة كبيرة.

يجب أن يتم اختيار الموقد مع مراعاة حجم غرفة البخار ، ولا ننسى أنه عادة ما يتم تسخينه من غرفة الانتظار ، لذلك يتم إنفاق بعض الحرارة على التدفئة. على أساس هذه المعلمات ، حدد سعة الفرن.

حاليا ، الحمام ليس فقط لغسل ، وغالبا ما يستخدم للإغاثة العاطفية والنفسية. بناء على المتطلبات ، يتم اختيار وتنفيذ مشروع البناء.

قد لا يشمل فقط المجموعة الكلاسيكية: غرفة البخار ، غرفة الغسيل ، غرفة خلع الملابس ، ولكن هذا قد يشمل غرف للراحة ، التراسات ، العلية ، حمام السباحة.

الخيار الأكثر اقتصادا سيكون تنفيذ مشروع بناء حمام بثلاث غرف.

حجم هذا الحمام هو ما يقرب من 400x400 سم.

خطة حمام غرفة بخار 4x4 + دش
خطة حمام 4x4 مع تراس

هناك عدد كبير من مشاريع الحمامات ، من بينها أكثرها شيوعًا ، حيث يتم الجمع بين غرفة الراحة وغرفة ارتداء الملابس.من المستحسن جعله أكثر من غرف أخرى ، فيما يتعلق بوضع الأثاث اللازم في ذلك.

خطط شائعة جدًا لحمامات مع شرفات. تم تجهيز المدرجات بالأثاث الضروري في شكل كراسي وطاولات ، ويتم تركيب مواقد الشواء ومواقد الشواء. يتم تنفيذ الهيكل تحت سقف واحد والتصميم المقابل. من الممكن إضافة بدلاً من شرفة ، على سبيل المثال ، مرآب أو مرفق آخر. الفكرة الأصلية هي منزل ريفي ، جنبا إلى جنب مع مبنى حمام.

في كثير من الأحيان بنيت العلية كطابق الثاني أو الثالث. يمكن أن يكون هذا المبنى المكون من طابقين كغرفة معيشة أو غرفة ضيوف أو للاسترخاء بعد الإجراءات. قد تكون هذه المرافق من طابق واحد. الأبعاد الأكثر شيوعًا هي 6 × 4 ، 3 × 5 ، وكذلك 6 × 6 أمتار.

مع كل المسؤولية تحتاج إلى الاقتراب من اختيار الموقع للبناء. يجب أن يلتزم الموقع بجميع لوائح السلامة من الحريق ومتطلبات SNiP 30-02-97.

حمام مع العلية
خطة حمام 3x5 م
خطة حمام 6x4 م
خطة حمام 6x6 م

وبناءً على هذه المتطلبات ، يجب أن يكون المبنى على بعد متر واحد من السياج ، في حين أن المنزل المجاور يجب أن يكون على الأقل ثمانية أمتار ، بما في ذلك خمسة أمتار إلى حدود الموقع.

يجب أن يتم اختيار الموقع على مكان جاف ، ويفضل أن يكون مسطحًا ، نظرًا لحقيقة أن كتل الرغوة ماصة للرطوبة.

المواد

اعتمادا على المواد المستخدمة في البناء ، يعتمد ذلك على مدى وظيفتها ودوامها. ينبغي للمرء أن تولي اهتماما وثيقا للوقت الذي تم فيه تصنيع الكتل. يتم تعيين القوة المطلوبة من كتل الرغوة بعد 28 يوما من وقت تصنيعها. وبناءً على ذلك ، لا يوصى باستخدام الكتل التي لم تنته فترة المعالجة.

هناك عدة عوامل للنظر فيها.

  • من المستحسن شراء منتجات شركات مثبتة تثمن سلطتها. تقوم هذه الشركات بإجراء اختبارات معملية على منتجاتها ومن ثم تنفيذها ، مصحوبة بشهادات الجودة المناسبة.
  • يجب ألا تختلف تكلفة المواد المشتراة بشكل كبير عن متوسط ​​السوق. خلاف ذلك ، يجب عليك معرفة سبب الخصم ، حتى لا يتم شراء مواد ذات نوعية رديئة.
  • انتبه إلى ضيق ظروف التخزين والتخزين في مكان جاف.

    ومن المرغوب أيضًا إجراء فحص بصري للمواد التي تم شراؤها ، في حين أنه من الضروري تحديد بنية مسام الكتل ، يظهر ذلك بوضوح في الكتلة المقسمة.جودة السطح الداخلي والخارجي للمادة هي نفسها ، في حين أن المسام معزولة وصغيرة الحجم. إذا كانت المسام موصلة ، فإن كتل الرغوة تكون استرطابية ، مع حجم مسامي كبير ، يتم تقليل قوة المنتج.

    تحتاج المواد إلى شراء اللون الرمادي ، والذي يتوافق مع GOST 25485-89إذا كان اللون خفيفًا ، فقد يشير ذلك إلى حدوث انتهاك للنسبين وانخفاض في الجودة. تحتاج أيضا إلى التحقق من كيفية الشكل الصحيح للمنتجات المشتراة. للقيام بذلك ، يرسو اثنان أو ثلاثة جوانب والتحقق من وجود فجوات بينهما. إذا كانت هناك فجوات ، فيجب زيادة الاستهلاك من الكتلة اللاصقة.

    يمكنك حساب كمية المواد المطلوبة للبناء من قبل نفسك. سيتطلب ذلك بيانات حول أبعاد حمام المستقبل وأحجام الوحدات للمادة القابلة للتطبيق.

    لحساب إجمالي عدد كتل الرغوة ، يتم حساب عدد الكتل في الجدار أولاً. يتم تقسيم عرض الجدار على حجم طول الكتلة ، ويقسم ارتفاع الحمام على حجم ارتفاع كتلة الرغوة ، ثم يتم مضاعفة كلا النتائج. استناداً إلى النتيجة التي تم الحصول عليها ، يتم حساب المحيط.وفقًا لذلك ، يتم حساب عدد كتل الرغوة في الأقسام. بعد ذلك ، تحتاج إلى حساب عدد كتل الرغوة التي تحتوي على فتحات النوافذ والأبواب وفتحات الفرن ، وطرحها من النتيجة الكلية ، وجميع الجدران والأقسام. لذلك تبين الكمية الدقيقة من المواد اللازمة لبناء الحمام.

    بشكل منفصل ، حساب العدد المطلوب من القضبان للعوارض الخشبية والأرضيات ، الخشب الرقائقي ، Mauerlat ، والسحابات ، والمواد العازلة ومواد التشطيب اللازمة.

    يمكن دائمًا استبدال كتلة الرغوة بكتلة غاز ، كما يتضح من شهادات البناة. الشيء الرئيسي - تم اختيار سمك المادة بشكل صحيح. لا تنس أيضًا أن تدفئ المبنى.

    كيف تبني بيديك؟

    بمجرد اتخاذ قرار بشأن كمية المواد اللازمة والأدوات اللازمة ، انتقل إلى البناء. هذا يتطلب تعليمات خطوة بخطوة. مثل هذا البناء يمكن أن يتم بنفسك ، حتى لو لم يكن لديك أي مهارات خاصة.

    يرجع ذلك إلى حقيقة أن كتل الرغوة والمواد خفيفة الوزن ، فمن الممكن لجعل أساس الشريط غير مكلفة للغاية ، وهذا سيكون كافيا.

    بادئ ذي بدء ، نحدد كثافة التربة في موقع البناء ، اعتمادًا على هذا نعتمد على عمق الأساس: كلما كانت التربة رخوة ، كلما كانت الأساسات أعمق.

    تعتمد متانة وفعالية الحمام على قوة الأساس.

    عرض وضع أكثر قليلا من عرض كتلة الرغوة. عندما يتم أخذ العمق بعين الاعتبار الرمل والحصى الذي يتم وضعه مباشرة تحت الخرسانة.

    عندما تم تحديد ما يجب أن يكون العمق الأساس ، فمن الضروري لجعل ترميز حمام المستقبل بمساعدة من خيوط والرهانات. علاوة على ذلك ، يتم حفر خندق على الأرض: يصل إلى عمق متر وعرض حوالي 40 سم ، ويتم رصف وسادة الرمل وتم سكب الحصى في الأعلى ، مع التسليح المغلي.

    القوالب المتداول من مواد الخردة ، لا ننسى ثقوب التهوية. صب الخرسانة الجاهزة ، ويفضل أن تستخدم علامة تجارية لا تقل عن M200. نحتاج أن ننتظر أن يتم وضع الخرسانة بشكل كامل. إذا كانت هناك إمكانية ، يتم وضع العزل المائي على شكل مواد تسقيف أو مواد تسقيف مقدما على الجزء السفلي من خندق الحفر ، والذي سيمنع الشريط الأساسي من أن يصبح رطبا من الأرض.

    للحصول على أساس عالي الجودة ، يتم تصنيع خرسانة من الخرسانة في وقت واحد ، حيث تتم مقاطعتها أثناء العمل لمدة لا تزيد عن ثلاث ساعات. خلال اليومين الأولين ، يتم ترطيب الخرسانة بالماء حتى ثلاث مرات في اليوم لتجنب ظهور التشققات ؛ كما يجب تغطيتها من أشعة الشمس.

    تتم إزالة القوالب بعد ثلاثة أيام.

    قد يستغرق العلاج الكامل للخرسانة ما يصل إلى ستة أسابيع في ظل الظروف الجوية السيئة.

    بعد ذلك ، تحتاج إلى ملء الأساس لتركيب الفرن وأسلاك الشبكات الهندسية لتنظيم تصريف المياه المستعملة. للقيام بذلك ، قم بتحضير المصفاة أو تجهيز حفرة خاصة ، إذا أمكن ، يتم توصيل صنبور الصرف الصحي بنظام الصرف الصحي المركزي. في أي حال ، يتم إنشاء قناة خاصة داخل منطقة الأساس المغلقة ، والتي لديها منحدر طفيف. عندما يتم بناء الأرضية ، سيتم بناء حفرة خاصة لتحويل المياه المستخدمة من المبنى. لا ننسى أن الحفرة أو غيرها من الأجهزة لتدفق المياه مجهزة لمحيط المبنى الذي يتم بناؤه في الحمامات.

    قبل بناء الجدران ، تحتاج إلى عزل الأساس باستخدام مادة البولي إيثيلين أو ألواح السقف أو اللباد.يمكنك أيضا جعل طلاء مع البيتومين ماستيك.

    لوضع الصف الأول ، تحتاج إلى تشديد خط الصيد أو خيوط على المستوى ، ثم البدء في وضع كتل الرغوة بمساعدة الملاط الأسمنت ، ويستخدم مماثل لطوب البناء. من المهم وضع الصف الأول بشكل صحيح ، حيث تعتمد جودة المبنى بالكامل عليه. من أجل تجنب المخالفات والاختلافات في ارتفاع الكتل ، يتم استخدام مطرقة مطاطية يتم طرقيتها إلى الارتفاع المطلوب.

    بدء الصف الثاني ، سيكون من الأسهل العمل. هنا يبدأ استخدام الغراء الخاص. إعداد الغراء بسيط ؛ للقيام بذلك ، قم ببساطة بخلط الخليط بالماء وحركه. يتم تطبيق لاصق في طبقة رقيقة حتى ، حوالي 0.5 سم.

    لجعل الجدران أكثر متانة ، كل صفوف قليلة تناسب التعزيز أو الشبكة المعززة. إذا كان ارتفاع وحجم الحوض كبيرًا إلى حد ما ، فعندئذ يتم استخدام تعزيز المعادن ، الذي يتم وضعه في أخاديد خاصة في الكتل ، عند تعزيز الزوايا والأقسام ، يتم تقوية التعزيز دون قطع. عند إزالة فتحات النوافذ والأبواب ، يتم استخدام الرهون العقارية الخاصة ، والتي تباع مع كتل الرغوة.

    عند الانتهاء من بناء الجدار ، تحتاج إلى تحمل ما يصل إلى خمسة أيام حتى تكون جافة تماما ، بعد تغطية الهيكل بأكمله مع فيلم خاص. خلال هذا الوقت ، تزداد قوة الصندوق ، ويمكنك البدء في صنع السقف.

    بالنسبة للمباني التي يتم بناؤها من كتل الرغوة ، عادة ما يكون السقف العادي منحدرًا مزدوجًا. اختيار الساقين تروس ، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار عرض الحمام ، المنحدر المقصود من المنحدرات. انضم إلى القدمين في التزلج من قبل مفصل شوكة أخدود. في هذه الحالة ، من المستحسن ترتيب سقف فوق الجدران لترتيب حوالي 50 سم.

    تم بناء السقف من عناصر خشبية ومغطاة بالأرضيات المموجة. يتم خياطة النهايات مع شعر السقف أو شعر. يتم عزل التداخل بين السقف ومساحة التسقيف الفورية من الداخل باستخدام رغوة بلاستيكية بسبب خفوتها وعدم استرطابيتها. لإزالة البخار الزائد في السقوف يتم إجراء ثقوب بحيث يكون هناك تهوية جيدة ، فمن الضروري تثبيت فتحات التهوية والشبك. بالنسبة لمالكي البيانات ، يجب ألا ينسى المرفق جميع هذه الفروق الدقيقة.

    النهاية الداخلية

    نظرا لسعة الرطوبة في كتل الرغوة ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لإنهاء جدران الحمام. لهذا تحتاج إلى إجراء إزالة البخار.يتم تنفيذ عزل السطح الداخلي للكتل الرغاوي لتجنب تكاثف البخار الدافئ. يتم استخدام رقائق الألومنيوم في شكل شاشة عاكسة للحرارة أو غشاء خاص قابل للنفاذ للبخار للعزل. يجب أن يتم تشريب الكتل الأولية باستخدام عامل طارد للماء وتجفيفه.

    فمن الضروري إجراء حمام الاحترار المختصة. يتم العزل في عدة مراحل. مؤسسة ما قبل حرارة وكامل منطقة تحت الأرض. يتم عزل الأساس مع الصوف المعدني ، في حين يتم عزل الطابق السفلي من النوم مع claydite والخبث.

    لزخرفة الجدران في الحمامات المستخدمة في المواد الخشبية ، يمكن أن تكون لوحة ، تلبيسة الجدار وغيرها من أنواع الخشب. يتم تركيب الألواح الخشبية على الإطار المثبت ، ويجب أن تكون المسافة من الألواح إلى الجدار على الأقل خمسة سنتيمترات ، كما يستخدم بلاط السيراميك أو الجبس للطلاء ، والذي يتم طلاؤه لاحقًا.

    بالنسبة للأرضيات التي تغطي بشكل رئيسي استخدام الألواح المصقولة ، بالإضافة إلى بلاط خاص غير سلس للسلامة من أجل تجنب الإصابة. في حالة استخدام اللوحات ، يتم تكديسها على السجلات.يتم وضع البلاط على ذراع تسوية الخرسانة ، ثم يتم تطبيق الجص المقاوم للرطوبة بالضرورة على المفاصل ، وإلا سيتم تدمير ذراع التسوية في منطقة المفاصل ، وسيبتعد البلاط عن القاعدة.

    وللحفاظ على البخار الساخن في غرفة البخار ، يكون مستوى الأرضية فيه أعلى بمقدار 20 سم منه في بقية الحمام.

    لتزيين جدران غرفة البخار ينصح باستخدام الخشب فقط.، ومن المرغوب فيه أن هذه كانت من الخشب الصلب. مثل هذه الأنواع من الخشب مقاومة للتلف في ظروف الرطوبة العالية درجة الحرارة ، إذا أمكن ، يمكن استخدام أنواع الخشب الغريبة ، والتي تشكل العديد منها روائح معينة عند تسخينها ، ويمكن استخدامها أيضًا لصنع الأرضيات أو الرفوف في غرفة البخار.

    التصميم الخارجي

    قبل إعداد الجدران الخارجية عن طريق تسوية و ملء الرقائق ، والخدوش وعدم انتظام مع الحل المستخدم لكتل ​​التراص ، ويفرك مع تعويم.

    تتم إزالة الغبار على الجدران ويتم تطبيق طبقة أولية من الجص. يتم تطبيق شبكة التسليح والضغط عليها في الجص الطازج باستخدام مجرفة معدنية.

    يتم تطبيق طبقة التمهيدي على الشبكة المكتئبة ، في انتظار أن تجف ، وتكتمل بطبقة رقيقة من الجبس. إذا رغبت في ذلك ، تعطى مادة معينة باستخدام مجرفة.

    تم تجهيز الواجهة الخارجية للحمام بواجهات زخرفية مركبة ذات تهوية. ويساهم استخدام مثل هذا الإنهاء في تجريد الرطوبة الزائدة ، حيث سيساعد على حماية جدران غرفة البخار بشكل موثوق من الظروف البيئية المعاكسة.

    بنيت حمام. يبقى لتثبيت النوافذ والأبواب في الخارج ، لجعل مقاعد ، الرفوف. ضع الفرن. قم بإجراء الاختبار الأول وتمتع بالنتيجة.

    أمثلة جميلة

    • حمام من كتل رغوة يمكن أن تكون صغيرة. مثل هذا الهيكل لا يشغل مساحة كبيرة ، ولكنه سيجلب أقصى قدر من المتعة.
    • قد يتكون هذا الهيكل من الحمام نفسه ، وكذلك شرفة أرضية جميلة. على الشرفة يمكنك شرب الشاي وتهدئة قليلا.
    • إذا سمحت المساحة ، يمكنك إنشاء مجمع حمام كامل من كتل الرغوة.

    حول إيجابيات وسلبيات كتلة الرغوة ، انظر الفيديو التالي.

    تعليقات
     مؤلف
    المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. بالنسبة لقضايا الإنشاء ، استشر أخصائيًا دائمًا.

    مدخل القاعة

    غرفة المعيشة

    غرفة نوم